چگونه از ناخن‌ها مراقبت کنیم؟

ناخن‌ها بخش مهمی از زیبایی دست‌ها را تشکیل می‌دهند، خصوصا در خانم‌ها. اما بروز هر مشکلی در ناخن‌ها و علی الخصوص شکنندگی آنها برای هیچکس خوشایند نیست. شکستگی ناخن امر ناخوشایند و گاهی دردآور است و اگر این مشکل به صورت متناوب روی دهد بیش از پیش ناخوشایند می‌شود. در این مطلب چند راه ابتدایی برای مراقبت از ناخن را به شما معرفی می‌کنیم.

به ناخن‌هایتان رسیدگی کنید

کوتاه کردن و کوتاه نگاه داشتن ناخن‌ها بخشی از رسیدگی به آنهاست. شکستگی ناخن در افرادی که ناخن‌های بلندی دارند به مراتب شایع‌تر است. توجه کنید که رسیدگی و کوتاه کردن ناخن به این معنی نیست که هرگز نباید ناخن‌های خود را در کوتاه‌ترین حالت ممکن نگه دارید، بلکه بدین معنی است که اگر ناخن‌های بلندی دارید، با کاستن از طول آن می‌توانید به سلامت آنها کمک کنید. زمانی اقدام به کوتاه کردن ناخن‌ها کنید که آنها کمی نرم هستند؛ مثلا بعد از استحمام. احتمال شکستن ناخن وقتی خشک است بسیار بالاتر است. با قرار دادن دست به مدت چند دقیقه در آب گرم هم می‌توانید ناخن‌های خود را نرم و آماده کوتاه کردن کنید.

سوهان کشیدن را فراموش نکنید

لبه‌های تیز ناخن ممکن است به لباس‌ها یا چیزهای دیگر کنند و بشکنند. برای جلوگیری از بروز این اتفاق، لبه ناخن‌های خود را سوهان بکشید و مطمئن شوید هیچ لبه تیزی باقی نمی‌ماند. یک یا دوبار در هفته لبه ناخن‌های خود را سوهان بکشید. سوهان را در یک جهت به ناخن‌های خود بکشید و از کشیدن سوهان در جهت‌های مختلف خودداری کنید. این کار باعث ضعیف شدن ناخن‌ها می‌شود.

ناخن شما ابزار نیست!

یکی از دلایلی که افراد شکستگی ناخن را تجربه می‌کنند این است که از ناخن، خصوصا ناخن‌های بلند به عنوان ابزار استفاده می‌کنند. از ناخن خود برای باز کرد بسته‌بندی‌ها، پاره کردن چسب کارتن و هر چیز سخت دیگری خودداری کنید. همچنین برای جدا کردن اجسامی که با دیوار یا میز یا هر جای دیگر چسبیده‌اند هم از ناخن استفاده نکنید. این کار یکی از رایج‌ترین دلایل شکستگی ناخن‌هاست.

از دستکش استفاده کنید

انجام کارهای روزمره خانه یکی از شایع‌ترین دلایل شکستگی ناخن به خصوص در خانم‌های خانه‌دار است. آب باعث نرمی ناخن‌ها می‌شود، اما مواد شیمیایی موجود در شوینده‌ها به ناخن آسیب وارد می‌کنند و شکنندگی آنها را شدت می‌بخشند. در هنگام استفاده از شوینده‌ها، حتی مایع ظرفشویی از دستکش‌های لاستیکی مناسب استفاده کنید. اگر با ابزارها و یا لوازم دیگری غیر از مواد شوینده کار می‌کنید، مثل چسب‌ها یا مواد دیگر، از دستکش‌های مخصوص صنعتی استفاده کنید.

از بیس کت استفاده کنید

اگر ناخن‌هایتان می‌شکنند و یا آسیب دیده‌اند استفاده از بیس کت به بهبود وضع آنها کمک خواهد کرد. یک یا دو لایه از بیس کت شفاف احتمالا ناخن‌های شما را از شکست محافظت خواهد کرد. توجه داشته باشید که از تقویت کننده‌ها و سفت کننده‌های ناخن استفاده نکنید. این محصولات معمولا باعث خشک شدن ناخن شده که باعث شکننده‌تر شدن ناخن می‌شوند.

به صورت متناوب از لوسیون استفاده کنید

سعی کنید رطوبت دست‌ها و ناخن‌های خود را حفظ کنید. به دلیل وجود آلودگی‌های محیطی، استفاده از مواد شوینده و سرمای هوا، دست‌ها ممکن است رطوبت طبیعی خود را از دست بدهند. هر زمان که احساس کردید دستانتان خشک شده‌اند، مثلا پس از شست‌وشو، از لوسیون‌های مرطوب کننده استفاده کنید. سعی کنید همیشه یک لوسیون همراه داشته باشید.

از پاک کننده‌های بدون آستون استفاده کنید

پاک کننده‌های ناخن هم از آن دست موادی هستند که ممکن است سلامت ناخن را تهدید کنند و باعث شکنندگی آنها شوند. برای اینکه ناخن‌های خود را سالم و قوی نگه دارید، برای پاک کردن لاک از پاک کننده‌های بدون آستون استفاده کنید. نکته مهم دیگر در مورد پاک کننده‌ها تعداد دفعات استفاده از آنهاست. سعی کنید بیش از یک بار در هفته از آنها استفاده نکنید.

ناخن‌هایتان را نجوید

جویدن ناخن عادتی شایع است که می‌تواند عوارض زیادی به همراه داشته باشد. عفونت باکتریایی که ممکن است از به بدن منتقل شود یکی از این عوارض است. به همین دلیل ترک کردن این عادت امری ضروری است. راه‌های مختلفی برای از سر انداختن این عادت وجود دارد: استفاده از لاک‌های تلخ – کوتاه نگاه داشتن ناخن‌ها – استفاده از اسباب بازی‌های ضد استرس موجود در بازار برای مشغول نگاه داشتن دست‌ها – مانیکور کردن دست‌ها هفته‌ای یک بار

دست از سر کوتیکول‌ها بردارید!

کوتیکول همان محل اتصال ناخن به انگشت است. گرفتن این قسمت با ناخن‌گیر یا کندن آن با دست و دندان هم از جمله اعمال شایع است. این کار هم مثل جویدن ناخن، می‌تواند منجر به انتقال عفونت به پوست و در نتیجه آسیب دیدن ناخن‌ها شود. برای اجتناب از عفونت و آسیب رساندن به ناخن‌هایتان از گرفتن یا کندن کوتیکول جدا خودداری کنید. می‌توانید از قلم کوتیکول بردار استفاده کنید. پیش از استفاده از این ابزار ابتدا از کرم مخصوص نرم کننده کوتیکول استفاده کنید و یا به مدت پنج دقیقه سر انگشتان خود را در آب گرم قرار دهید. شایان ذکر است که قلم کوتیکول ساخته شده با چوب درخت نارنج و یا پرتقال بهترین نوع برای انجام این کار هستند.

به ناخن‌هایتان مجال نفس کشیدن دهید

استفاده مداوم از لاک ناخن و دیگر مواد اکرولیک باعث تضعیف حالت طبیعی ناخن شده و آنها را شکننده می‌کند. برای حفظ سلامت ناخن‎‌ها اجازه دهید چند وقت یک بار نفسی بکشند. در هر ماه چند روز را به ناخن‌ها استراحت داده و اجازه دهید بدون روکش باقی بمانند. در این دوره از مرطوب کننده‌ها استفاده کنید تا آسیبی که به ناخن‌ها در اثر استفاده از این محصولات وارد شده به حداقل برسد.

به متخصص پوست مراجعه کنید

اگر احساس می‌کنید که شکستن ناخن‌هایتان غیرطبیعی و در دفعاتی بیش از حد معمول است حتما به یک متخصص پوست مراجعه کنید. ممکن است مشکل زیر پوستی یا هورمونی عامل این اختلال باشد و نیاز به آزمایش و نمونه برداری وجود داشته باشد که در این صورت، تحت نظر یک متخصص مجرب بودن بهترین راه ممکن است.